蛋白质粉有哪些功效？小孩可以喝吗？

缓解疲劳、促进肌肉合成、促进身体发育、抑制幽门螺杆菌生长等都是蛋白质粉的功效，小孩子也可以喝，能促进孩子身体发育。

蛋白质粉是一种营养品，多数是从大豆中提纯出的优质蛋白，它对维持人类身体健康有很积极的作用，仍然适量补充一些蛋白质粉，能促进身体里面细胞再生加快人体内免疫球蛋白合成，对维持人体免疫系统的功能正常稳定有巨大好处，适量补充能提高人体免疫力。

平时适量服用一些蛋白质粉，还能有效缓解身体疲劳，因为乳清蛋白在被人体吸收后能促进身体内孤光肝肽合成，这是人体细胞内的抗氧化物质，人体剧烈运动以后会消耗过多的孤光肝肽，补充蛋白质粉后能加快这种物质合成，会让身体疲劳症状减轻，也能增强人类身体的抗疲劳能力。

促进肌肉合成也是蛋白质粉的重要功效，人在减少卡路里的摄入以后，及时补充蛋白质粉，能为身体保留更多的肌肉量，补充蛋白质粉，会使那些减重的人群避免记录流失，健身的人适量补充一些蛋白质粉也有利于肌肉的生长。

适量补充一些蛋白质粉，还能抑制体内幽门螺杆菌的生长和繁殖，因为人体补充丰富的乳清蛋白和乳铁蛋白以后会抑制这种病菌的活性，能阻止它在人体内滋生，可防止人们因幽门螺杆菌感染而出现恶心，腹胀和腹部不适等多种肠胃问题，对维持人类肠胃健康有一定的好处。

小孩在平时生活中也可以适量喝一些蛋白粉，因为他能为小孩身体补充优质蛋白，这是构成他们身体组织器官的重要营养，也是他们身体生长发育是必需的一种营养，让小孩身体摄入充足的蛋白质能加快身体内机体蛋白的合成和更新，会促进孩子身体发育，也能提高孩子的健康水平。

小孩不可以喝，小孩如果需要补充蛋白质可以多吃一些鱼类，肉类的食物。蛋白质粉是属于一种营养过于丰富的食物，儿童的身体发育尚不完善。所以吃蛋白质粉容易引起胃肠疾病问题，腹胀腹泻的问题发生。所以不建议孩子吃蛋白质粉。

功效就在于能够增强孩子的免疫力，让孩子生长得更好。促进孩子的生长激素。让孩子不缺维生素和蛋白质，小孩是可以喝的。

富含维生素和蛋白质，能够增加骨骼生长，让孩子的免疫力变得更加强。小孩是可以喝的。但是不能喝太多。