茶叶对人身体有好处吗

一般情况下，喝茶叶泡的茶有抗疲劳、杀菌、延缓皮肤衰老等好处，有消化不良、贫血等坏处。

1.好处：茶叶泡的茶中含有抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，提高肌肉耐力，有抗疲劳的好处。同时，还含有茶多酚，茶多酚是水溶性物质，具有消毒、杀菌、延缓皮肤衰老等好处；此外，其中含有的咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化，增加身体分解脂肪的能力；喝茶叶泡的茶还可以防治神经系统疾病，提高记忆力2.好处：茶叶中含有儿茶素、胆固醇酮、咖啡因、肌醇和叶酸等成分，可在综合作用下预防和抑制肥胖，帮助去除油腻，帮助消化减肥。茶叶可以预防蛀牙，喝茶或用茶漱口不仅能消除口臭，还能防止蛀牙。茶叶可以减少心血管疾病，如高血压和胆固醇。可以降低血压，有效降低血脂

。2、坏处：经常喝大量茶容易引起很多不适，如胃液稀释，无法正常消化。茶能阻碍身体对铁的吸收，容易引起缺铁性贫血。因此建议在平时注意茶叶的饮用量，不宜空腹饮茶，睡觉前也不宜饮茶。

1.坏处：如果长时间喝茶叶泡的茶，可能会对消化道产生刺激，进而导致消化不良，患者可能会出现腹胀、腹痛、便秘、消化道结石等情况；经常饭后喝茶叶泡的茶，可能会使食物中的铁难以吸收和排泄，最终引起贫血；过量喝茶叶泡的茶还可能会导致咖啡因摄入过量，这可能会造成尿钙排泄增多，引起骨钙流失。

喝茶的好处
1、喝茶可以减肥
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。

2、喝茶可预防蛀牙
饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。

这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。

3、茶能预防心血管疾病
饮茶对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低。

4、茶叶是肠道疾病的良药
茶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。
如把危害严重的霍乱菌、伤寒杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处。

喝茶的好处：
1， 喝茶好处多，经霉菌发酵的普洱茶，降血脂效果佳，防动脉硬化的效果；而吃完大蒜后，喝杯红茶或嚼嚼剩下的红茶渣，也可除口臭，让口气清新。　
2， 茶是世界上历史最悠久、饮用人口最多的饮品，除了具有特殊香气、广受欢迎外，近年来关于茶的各种保健功效研究也愈来愈多。

3，目前已知的包括绿茶富含儿茶素，可防癌、抗氧化；红茶的保健功效等。

4，普洱茶是一种将绿茶经过霉菌发酵成的"后发酵茶"，散发出略带霉味的香气，深受广东一带民众的青睐，也是港式茶楼中常见的佐餐茶。

5，喝杯茶避免动脉硬化，降低血浆中的胆固醇、三酸甘油脂，并可增加粪便中胆固醇排除，降血脂的效果相当明显的。

6，养成长期饮茶的习惯，茶的保健功效自然会慢慢出现。但是，胃肠不佳的民众，仍应避免饮用过量、过浓的茶。

7，大家的生活越来越好了，吃肉多了，喝杯茶助消化

喝茶有如下作用：
1. 消炎杀菌作用
茶叶中的儿茶素类化合物，对金葡菌、链球菌、伤寒杆菌等多种病菌都具有抑制作用；黄烷醇类能间接地对发炎因子组胺产生拮抗作用，从而达到消炎的目的；茶多酚能凝结细菌蛋白质而致细菌死亡。
2. 明目作用
茶叶中含有较丰富的维他命C能避免白内障的发生；还有维生素A原－胡萝卜素，可参与视黄醛的形成，增强视网膜的辨色能力。
3. 兴奋作用:
茶叶中含的咖啡碱和黄烷醇类化合物，能引起高级神经中枢的兴奋；儿茶酚胺能促进循环系统兴奋。
4. 降血压作用:
茶叶中含的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，扩大血管管径、弹性和渗透能力，达到降压作用。
5. 降血脂作用:
茶叶中丰富的维生素C能通过使胆固醇转移至肝脏，达到降血脂作用。

6. 降血糖作用:

茶叶中降血糖的主要成份是葡萄糖、阿拉伯糖、核糖的复合糖、儿茶素类、二苯胺，它们能促进胰岛液的大量分泌，减少血糖的来源；另外维生素C、B1还有促进糖代谢的作用。茶叶中的氨基酸有利于蛋白质的合成。

7. 防龋防口臭作用:

茶叶中的氟和茶多酚类化合物可杀死齿缝中的乳酸菌及其它龋齿细菌；茶多酚还能抑制龋齿连锁球菌；茶叶中还含有芳香物质和棕榈酸，可消除口腔中的腥臭味和吸收异味，从而起到防口臭的作用。

8. 利尿作用:

茶叶通过其所含的可可碱、咖啡碱和芳香油的综合作用，促进尿液从肾脏中滤出。

9. 抗疲劳作用:

茶叶通过利尿作用，使体内的乳酸得以排除，可消除肌肉的疲劳。

10. 止痢作用:

茶叶中含的儿茶素类能对肠道中的病原菌进行明显的抑制。

11. 醒酒作用:

菜叶中含的维他命C能协助肝脏中酒精水解酵素的作用，将酒精水解为水和二氧化碳；咖啡碱具有利尿作用，能使酒精迅速排出，并抑制肾脏对酒精的再吸收；浓茶还可刺激被酒精麻痹的大脑神经系统，扩张血管，降低血压，促进血液循还；茶中所含的茶多酚能与乙醇化合，以降低血液中的酒精浓度.

12. 抗衰老作用:

茶叶中含的儿茶素类有抗氧化的作用；降血压、降脂等作用也利于长寿。

13. 抗辐射作用:

茶叶中含的多酚类有吸收放射性锶并阻止其扩散的作用，还能提高放疗后的白细胞数。

14. 抗癌作用:

茶叶中含的茶多酚类和儿茶素类，可抑制和阻断亚硝胺的形成，抑制某些能活化原致癌物的酵素系的作用，还能消除自由基。抗癌效果最好的是绿茶，其次为乌龙茶、红茶。

1、能够抗氧化、抗衰老，因为茶叶当中含有丰富的黄酮类的物质，这些黄酮类的物质有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用。

2、能够提神醒脑，因为茶叶当中含有丰富的茶多酚，茶多酚能够很好的刺激神经的兴奋性，进而有很好的醒脑提神的作用。

3、能够促进体内生化代谢的顺利进行，因为茶叶当中含有丰富的微量元素，比如锌、硒、锰，这些微量元素构成了体内酶和辅酶的重要原料，进而能够让体内的生化代谢更加顺畅。