不要把自己想得那么重要，你不是什么国家总理，什么重要人物，说句话还要再三斟酌什么的。
放轻松点，偶尔故意出出丑，然后自嘲一下，心理放轻松了，说话也没那么难了。
可以在路上找陌生人问路什么的，可以锻炼自己的信心，练得多了，说话就习惯了。
给人反驳又如何捏，反正给人反驳了，你就说句：“对哦，还是你聪明，哈哈~”然后自嘲一下，反正也没什么大不了的事情，就跟失眠的人越怕失眠就越睡不着，你越害怕就越说话磕磕绊绊。
不要把自己说的话想得多重要，平时打哈哈，聊聊天什么的，不用总是言之有物的，如果自己不知道怎么接，那就安静点听下别人说，偶尔发发问题，当个好听众可比当个演说家难多了~~
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锻炼一下就好了！！！时间常，也许慢慢会好，现在有的人，你不欺负他，他就欺负你
楼主心理素质不过硬,脸皮不够厚是根本原因！
推荐你看看李宗吾的《厚黑学》
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