24小时内冷敷，24小时后热敷，红花油或扶他林外敷外涂，跌打丸口服，疼痛时芬必得口服祝心情快乐
想你这种一般要拍个X光片排除骨折，如果骨折了你就别想打比赛了，如果没有骨折建议用石膏制动恢复快点，还有你伤后立即按揉和擦红花油不是正确的处理方法，一般受伤后24小时内要采用冷敷的。
