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每天跑步4.5公里，跑了一个月后，感觉自己走路的脚步变重了，为什么呢？
每天跑步4.5公里，跑了一个月后，感觉自己走路的脚步变重了，为什么呢？
2025-03-20 11:30:06
推荐回答（3个）
回答1：
你肌肉还没放松
回答2：
你有点跑出问题来了，怀疑是跑后没让身体得到休息，总是一直跑一直跑，不但得不到锻炼效果，而且越跑身体受伤越深。跑步是不能每天都跑的 。
回答3：
还没习惯
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