节能灯已属淘汰灯具了，用LED调光台灯，功率与光亮有许多因素，依不刺眼为佳，一般5瓦左右的LED台灯就足够了。使用台灯时，要有背景光。LED灯要选用无频闪的那种，不要相信商家的宣传，买的时候自己检验，打开手机相机，对着已亮的LED灯,然后对焦，如果看见的灯是忽亮忽暗，则属于是有频闪的灯。如果是长亮的，说明是无频闪的灯，设计制造工艺比较好的那种。灯的色温因个人爱好为准，但一般认为类似白炽灯发出光颜色对眼睛比较好。
