睡的很晚但是够8小时对身体有影响吗

人的睡眠规律：日常生活中，要懂得如何睡眠，应该从中医传统的理论中寻找合适自身的睡眠规律。春夏秋冬各有规律。春夏应“晚卧早起”，秋季应“早卧早起”。正常的人睡眠时间一般在8个小时左右，体弱多病者应该适当增加睡眠时间。头北脚南定位准确。人体随时随地都受到地球磁场的影响，睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰。人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体，使睡眠更加香甜。睡觉姿势张弛有度。身体睡如弓的姿势效果最好，向右侧卧负担轻。研究表明，“睡如弓”能够减小地心力对人体的作用力。由于人体心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。“子午”睡眠事半功倍。无论是“晚睡型”的人还是“早睡型”的人，都应该找准自己的生物钟，提高睡眠的效率。传统中医理论认为子（23时到第二天1时）、午（11时到13时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，此时人体要适当休息。一个男人的一生中，有三分之一多的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使男人头昏脑胀、全身无力。由此可见，睡眠与健康、工作和学习的关系甚为密切。要想晚间获得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。
三宜是：一、睡前散步。二、睡前足浴，“睡前烫脚，胜服安眠药”。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。“三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛，勿谈怀旧伤感或令人恐惧的事情。三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。此外，要注意夜间环境舒适，卧室整洁，空气流通，以有益于健康。

首先如果是老人的话这样是不行的。。。虽然她睡够八个钟但是睡觉时间不准这样也会对老人的身体造成伤害，其实老人和小孩一样都是须要按时睡觉。。如果实在是因为工作问题的话可以在她休假的时假多多去旅游。锻炼，或者去练愈加。要使她的心情能够完全放松那就可以了。当然还要在饮食方面注意一下～～～

只要每天都是同一时间入睡人体生物钟会自动调节到稳态，所以只要睡眠时间够就和正常人是一样的，不用担心。最不好的就是不断改变入睡时间，生物钟就会紊乱。

其实我也是这样,每个人都知道晚睡晚起违背规律,但是规律是规律,你万万不能忽视个体差异的存在,谁都知道心跳是一分钟60，可我心跳就是100，是心动过速吗?不是!60到100都是正常的。我每天2点睡,9点起床。这样的作息都5年了，身体早就习惯了。告诉你,只要你母亲觉得睡眠充足就好,别管什么8小时,8小时只是个平均值,正常人睡眠时间在6到10小时之间都是正常的。睡眠时间不是重点,重要的是睡眠质量!明白?楼上说的很对。

有，根据中医理论，每个时刻都会有血入不同的脏腑，错过了那个时刻就会对脏腑造成损害。非8小时能补回来。