775主板都不支持SATA3，所以不管换什么型号的775主板，你的固态硬盘都不可能运行在最高速率下。连CPU和主板一起换的话，你的DDR2内存又没法用了，所以说，你这是牵一发而动全身。可以考虑下列硬件升级：
CPU：I3 4130
内存：金士顿4GB DDR3 1600
主板：技嘉GA-H81M-D3V
花费不到1500，折腾完后，定位中端配置，其他硬件沿用旧的。
最初的ICH7根本就不支持ahci。。。
bios里面也不可能开。。后来的ICH7R才开始支持。。
想尽量节省，只能换块P43芯片组的主板了。。100块钱。。
这是目前最便宜的选择
首先说一下哈,775的主板是没有一款带SATA3接口的。。。
所以只有SATA2接口的可选。。。。
你可以先去BIOS看下是否支持启用AHCI，否则再考虑更换主板。
不用换主板吧，进bios更改一下硬盘接口类型为AHCI模式应该就可以了，
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