根据《男子田径运动员技术等级标准》，一级运动员跑时为8分35秒 。二级运动员跑时为9分10秒 。三级运动员跑时为10分05秒 。40岁能跑到15分钟就不错了。
根据一般的标准，40岁男性跑3000米的时间可以在12-15分钟之间。如果能够在10-12分钟内完成，则属于优秀水平。
然而，需要注意的是，这个时间并不是绝对的，它受到多种因素的影响，例如个人体质、运动经验、运动频率、饮食和环境等。因此，每个人的最佳成绩可能会有所不同。
此外，无论年龄如何，每个人的身体和健康状况都不同，因此在评估自己的表现时，应该根据自己的实际情况来评估，并在运动前咨询医生或专业教练。
我知道当兵3000考核，14分及格
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