1、养成良好的作息习惯规律的作息有利于头皮下毛细血管形成规律的新陈代谢，促进血液循环通畅，为毛囊提供营养。建议晚上23点之前进入睡眠状态。2、多吃养发食物头发约90%由角质蛋白构成，平时可以多吃一些富含优质蛋白的食物，例如豆腐、鸡蛋、白肉类等。头发粗壮，发间密度也会随之增大，稀疏问题也能得到一定的解决。
可以用用头发纤维粉，这就是专门让头发看起来变的多的东西
把头发弄乱
