我的建议是运球时一手挡一手运球,这个动作既可以保护身体又可以护球,突破事尽量中心降低,别往对方腿上撞,随身突破可以有拨人的小动作,上篮时,还是要小心,如果想尽量避免受伤的话,我建议直接近距离急停跳投,命中率应该跟上篮差不多吧,有身体接触时,不要用膝盖顶,也不要将手臂插到对方怀里,用肩去顶,如果你身体素质还不错的话可以用胸顶,如果身体不行的话就算了,碰上个强壮的你要用胸去顶的话,一不留神就让你休息2个月,还有什么问题的话就加
额？
不知道你是否经常打球呢？如果经常打球的话应该知道一些常识，避免受伤最直接的方法就是戴好护膝、护肘和护腕，必要的就是在打球之前先做好准备活动，其次就是在打球过程尽量避免直接的接触，OK？come
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,你是NO.1!!!
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