那是运动过量吧~你可以一天一天的把你想要的量加一点一点~不要加太多。还有运动完后不要想睡觉就去睡~那是错误的~因为你运动时细胞是激活的，你睡的话，不利于第2天的工作或活动
那是运动过量吧~你可以一天一天的把你想要的量加一点一点~不要加太多。还有运动完后不要想睡觉就去睡~那是错误的~因为你运动时细胞是激活的，你睡的话，不利于第2天的工作或活动麻烦采纳，谢谢!
