赤小豆，山药，茯苓，芡实，薏苡仁这些药物都具有健脾利湿的作用，服用后确实有一定去湿的作用。你可以喝一些小米粥同样具有健脾养胃的作用。具体的起效时间是因人而异的，与你的病情，体质类型有关。平时饮食要注意避免生冷油腻以免加重病情
