水果酵素喝的时候稀释比例

按照1：3：10的比例，即1份红糖：3份水果或蔬菜：10份水。

用料:鲜柠檬    适量    冰糖    适量    酿造白醋    适量    玻璃容器    适量    

1、买来的柠檬和玻璃罐消毒干净晾干，注意一定不要存水。建议用盐搓干净柠檬表皮，然后拿着软毛刷刷一下，冲干净，但是也不用洗得很彻底，完全无菌会影响活性。

2、柠檬切片，尽量薄（很考验刀工哟）。

3、柠檬和冰糖按照1：1比例，一层柠檬一层冰糖码好，大概码到罐子八成的位置，留下空间发酵，冰糖一定舍得放，冰糖是发酵的关键，糖少容易酒化！

4、加了醋的酵素别有一番风味，可以尝试一下。图中10斤的罐子码完柠檬冰糖后倒入1斤醋，醋要选择纯粮食酿造的，超市里欣和的原浆米醋或者亨氏白醋都是很不错的选择。

5、酵素在装完瓶后制作过程并没有结束，还需要后期维护。放置一夜后，你会发现底层的柠檬开始晰出少量水分，这时候开始每天要开盖放气，用干净的搅拌棒搅合一下，让上层的柠檬片也能沾染到浸出的液体，等冰糖全部融化后就可以放心加大力度的搅拌。一个月后就可以兑水稀释后饮。

扩展资料

水果和糖比例最好为1:1，材料和容器刀板一定要无水无油。酵素空腹服用效果。最好早上喝30CC酵素，可以排掉昨天残留的废料，清理体内环境，调节免疫能力。晚上喝30CC酵素，可以可以代谢当天的食物，有效吸收营养。

洗水果。稀释比例:1:1000。把洗好的菜放到酵素水里,最少要泡15分钟,泡久一点也可以...
如果你每天给酵素放气的时候,把手伸进去搅拌一下,手会变得很白晰。

如果是自制的酵素，可用饮料瓶子，500亳升的水兑1、2瓶盖的酵素。