1、加强锻炼，尤其是要在运动这方面挑战自己的极限，锻炼心理素质；
2、自信，不要把自己当做局外人，融入这个集体；
3、加强自身的学习素质。
第一，仁者无敌，
凡是人，皆须爱；
天同覆，地同载。
第二，自强不息，
见人善，即思齐；
纵去远，以渐跻。
见人恶，即内省；
有则改，无加警。
第三，保养身体，
彭鑫博士说，好色纵欲损伤肾精，导致肾虚。肾与肝互为子母，并与脊髓关系甚深，因此好色纵欲会损伤骨髓和肝，骨髓与肝为血之源，损伤二者会伤血，脑中组织需要气血维持活动，血液不足，同时骨髓因纵欲而减少，脑中脑脊液会倒流回脊柱，得不到足够气血的滋养，时间久了大脑就会受损病变，神经也受到影响，最终引发种种精神类疾病。
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