吃太饱
不要急着做运动，尤其是剧烈运动
可以小幅度的摆手，让身体多余的能量
有一个相对缓和的疏散通道，消化半小时后，起身走动
走动一小时后，可以慢跑和做弯曲的伸展运动
这样运动一会，歇一会，消化了胃中的食物，就不难受了
饭后多散步，常备一些健胃消食片，或者是少食多餐，饮食清淡一些，先把肠胃养好。
走动一下，消化一会。饮食要控制。
可以走一下多运动或者买点健胃消食片来吃就比较好了。还是别太吃太饱。要好好保护我们的胃。
运动一下，吃点健胃消食片。
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