打羽毛球时都有哪些规则需要我们掌握呢？

2025-03-26 18:12:34

推荐回答（5个）

回答1：

一个人的时候对着墙打是一个很好的训练方法。对墙可以帮你练出娴熟的平抽挡——这里指的是平抽挡的意识、动作、反应速度。真的要系统练还是必须要找真人对抽，才能模拟出随机的平抽球路。对墙球回弹的力度、角度都是可以预测+提前准备的。一个人对墙打不仅可以练平抽，还可以练接吊球、接杀球、左右移动步法、被动上网步法，甚至搓小球。全看你对着墙打出什么角度和什么力度的球。发球是羽毛球的第一步，也是初学者非常需要认真训练的一环。对于一个合格的业余爱好者，近网反手小球和正手发高远球都必须要练的非常熟。练发球的时候尽量用好球，练反手发小球的时候一定要用好球。反手发球靠的是手指和手腕的轻微发力，动作一定要越小越好，持拍手尽可能持靠前的位置，大拇指轻抵锥盖发力；正手发高远球讲究控制，发球的时候切忌站的太靠前或太靠后；发力一气呵成，让每一次发球动作像你每一次挥拍打高远一样熟练就好了。

回答2：

二十一制，三局两胜为佳。每球得分制。每回合中每胜一局加一分。当双方均为二十分时，领先对方两分得一方赢的当局比赛。当双方均为二十九分，先获得三十分的一方赢得当局比赛。一局比赛的获胜方在下一局率先发球。

回答3：

羽毛球入门的时候没必要纠结多么高级的器材，没有必要纠结“我是打进攻型的，请给我推荐进攻强的拍子”。这种说法在你还是新手的时候是非常幼稚且没有意义的。当然如果你有的是钱，那当然YY、胜利、李宁最新产品随便你选，新手一上来就用最新的ZFLTD也绝不会给你带来什么负面的影响（前提是选好U、磅数）。如果你囊中羞涩的话，用一把便宜的碳纤维球拍一样能帮助你从菜鸟变成高手。对于业余爱好者，除非你经过系统的、长时间、高效率的身体素质、力量训练，否则对于绝大多数普通人而言，球拍最高磅数到27就足足够了。再往上的高磅数你以为打的更爽，更有力，其实是得不偿失。

回答4：

在一局比赛开始时（比分 0 ： 0）或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球。如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球。如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。

回答5：

羽毛球场地应是一个长方形，用四十毫米宽的线画出，场地颜色应是白色或绿色等其它容易辨别的颜色。从球场地面起，网柱高一点五五米，羽毛球球网的网孔为均匀分布十五至二十毫米的方形组成，羽毛球球网上下宽七百六十毫米，场地中央网高一点五二四米，双打边线处网高一点五五米。

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