每个人对简单的定义都不一样，有人觉得稀饭简单，有人觉得豆浆油条简单，还有人觉得直接随便外面吃点简单……
但是我觉得你真正想要简单又要保持良好的精神，除非你愿意花大笔的钱来吃，否则的话，我告诉很难。
因为要让一天保持良好的精神就是说一天从早到晚要有远远不断的能量的提供，如果你早餐吃的是稀饭，那么你可能吃完早餐后的一个小时就开始饿了，开始没有精神了。换句话说，如果你的早餐都是碳水化合物的话，刚开始精神很好，但是很快就出现血糖不足了，累了没精神了。要能够源源不断的提供能量，主要是要燃烧的慢的，可以缓慢不断的释放能量的营养。那么在提供能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质中，碳水化合物的燃烧速度最快，然后就是脂肪和蛋白质。如果想要自己从早到晚都精神很好，就需要多吃点含有蛋白质的食物，同时也要适量吃点脂肪，碳水化合物也不能少，因为碳水化合物可以帮助脂肪和蛋白质的燃烧。还要有能够代谢这些东西的营养素。
就这样，你看看你能够以怎样的简单的方法去获取这些东西吧。
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