中学生 便秘

我是高三的过十天就要高考了。我以前也总被便秘困扰。但是千万不要吃泻药。这拉出去的都是水分。这样大便更干的。这不是一朝一夕就解决的。多吃粗粮蔬菜。饮食清淡为主。早晨起床空腹一杯温凉的水或者加一点点盐。白天也要多喝水。课间多运动下。扭扭腰什么的。晚上躺床上揉肚子。两只手一起在肚脐周围揉。稍微用力。让肠胃活动起来。另外保持心情愉快。希望你一定坚持。这样才有效果。祝你考上理想的高中哦。

这是压力型便秘，因为考前压力大，加上这个天气易上火，所以引起了便秘，建议你喝点丁氏润通茶，这个是蓝帽保健标志的，老品牌了，不要买那些杂牌子，另外饮食上也要注意多吃清淡的，少吃油炸辛辣食物，再者注意自己的作息时间，养成良好的生活习惯，慢慢的可以调理得比现在好很多

唉，真可悲，你提一个问题，有这么多广告出来回复你，可以却得不到真正有用的答案。我想告诉你的是想治好便秘且没有任何副作用的方法只有一个那就是吃一些既不是中药，又不是西药的产品来调节肠道（是药三分毒）；如三孩低聚果糖等......这类产品是从根本上来解便秘的，增加肠道双歧杆菌数量，从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶。所以如果想治好便秘千万别相信那些广告；且没有作用，即使有作用了，也会对身体有副面影响，价格一般也都很高。便秘并不是一般的小问题，不可小视，一但没有急时治疗，将会对身造成极大的伤害，如：面色发黄，长痘，色斑，小肚子发胖，皮肤暗淡无光，食欲不振，口臭，等问题会严重的影响到你的生活和工作。所以购买治疗便秘的产品时请务必认准品牌。
我这么多字并不是想让你采纳我的答案，而是不想让你乱吃药，那时候可不止是便秘那么容易解决的问题了，长期吃药对身体的伤害不言而喻，好了打这么多字手都有点疼，希望你能看看我说的这么多话，谢谢

多吃素食，水果吃香蕉，饮料喝王老吉。

比较极端了，因为喜欢喝王老吉的人不多-。-