深度睡眠的话是不容易被吵醒的，长辈常说的这个人睡得很死就代表是深度睡眠，你讲的很容易吵醒就代表你还是处于浅度睡眠中
睡觉前喝杯热牛奶吧、有可能是压力太大的原因导致睡不好吧，尽量睡前别想太多事放松心情。平时闲下来就多做些喜欢的事情来减减压，不要让自己老是处于精神紧绷当中。以上都是自己个人看法、希望能对你有所帮助吧！
