楼上说的挺有道理的，是个生活中的方法的，但是需要坚持的，在一个就是要多按摩。饮食也需要注意的，不要吃过于辛辣 油腻的食物，不要熬夜。合理作息，在加上要运动的，这样就更好了。长期以往相信会好的。加油！
看你是用的什么方法了
我觉得楼上说的挺有道理的，需要大家的坚持的。生活中要养成良好的生活习惯。1、不要熬夜，早睡早起。2、饮食清淡，不要吃过于辛辣 油腻的食物。3、多按摩，力道要轻盈
