蒜薹能生吃。
1、从药理作用来看，蒜薹可温中下气，补虚，调和脏腑。它富含糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素等多种营养成分。现代医学研究证明，蒜薹中的辣素对病原菌和寄生虫有较强的杀伤力，其中所含的大蒜素、大蒜新素等，能抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长繁殖。换季时多吃蒜薹，可以预防流感，防止伤口感染。
2、多数人都喜欢炒熟吃，尤其是和肉类一起，觉得营养更加全面。但宋曙辉指出，要想最大程度地保留蒜薹的抗菌效果，最好还是生吃，比如在山东等地，人们就会用蒜薹蘸着酱吃。即使是烹制，也不宜煮得过烂，以免辣素被破坏，降低其杀菌作用。
3、蒜薹性温，大多数人都适合吃。胃肠功能不好及有慢性咽炎的人，吃时要适量。
将蒜薹放在阴凉的地方凉干，码方坛中，一层蒜薹一层盐压实，用保鲜膜封口，等吃时拿冷水浸泡几可。
晒干好吃呀，前提是要先把老的掐掉，晒嫩的，那样以后干了泡起来吃就好吃，没有硬纤维，生吃可以呀但是不要多吃，东北人大饼卷大葱都要吃
保存得当就可以，不过瘪了就没什么吃头了
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