确实跟肾脏有关，我也有过这种感觉，我自己总结的:天气冷了，睡得太死，有尿意但排尿不及时，造成肾脏负担过重，早晨就感觉腰部坠涨。不知道你有没有这种经验，早晨起床后，如果腰部坠涨反而排不出多少尿。所以，睡前不要多喝水，睡着前，没尿也要上一趟厕所，半夜如果有尿意，再冷也要起来。白天就用大枣、枸杞泡水喝，养颜补肾。肾脏对女人太重要了，一定要爱护好身体。
腰部两侧很胀，是腰部气血运行不通所致。
传统医学讲，通则不痛，痛则不通。腰部气血不通，便会酸胀。
它是如何导致的呢？
腰部受寒，寒气阻塞气血运行。
长期久蹲久坐，压迫腰肌，导致腰部经络淤堵。
自身体弱， 气血不足
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腰部肌肉及间盘，变得柔韧，强健，灵活，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《腰痛怎么办,这个传统功夫练习2个月,将快速得到恢复!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
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