坏心情会降低自己的能力，怎样才能远离坏心情？

我们在生活当中难免会遇到一些烦心事，那些烦心事特别容易影响到我们的心情，而心情直接影响到我们处理事情的能力，到底怎样才能让自己远离坏心情呢？

首先我们应该意识到坏心情对我们身体产生的危害，坏心情不仅会降低我们做事的能力，而且还会让我们的精神苦闷，增加我们的压力，长此以往，还会影响到我们的健康，所以一定要懂得排解自己的压力，不要让坏心情影响到我们的正常生活。有坏心情的时候，千万不要一味的压抑自己，越是压抑就会让坏心情越积越多，时间长了以后就会爆发出来，反而不利于我们的生活。

当我们有坏心情的时候，可以做一些转移注意力的事情，比如说听音乐，看电影，或者是让自己走到窗边去看一下窗外的风景，过不了多长时间，你就会发现自己的心情，仿佛平静下来了，这个时候你再去处理事情，就会取得事半功倍的效果。

有了坏心情以后一定要懂得及时疏解，给自己的情绪找一个出口，比如说可以跟自己的家人和朋友倾诉，也可以选择让自己大哭一场，或者在保证自己安全的情况下大醉一场，也可以选择让自己出去散散心，让那些美丽的风景治愈我们。还有一个非常有效的小妙招，心情不好的时候就让自己整理房间，看着越来越整齐的房间，你的心情仿佛也变平和了。

心情不好的时候，做一些自己喜欢的事情，做自己喜欢做的事情，能够让自己平心静气，还能让自己感受到对生活的热爱，以及生活当中美好的事物，约着自己的三五个好朋友出来逛逛街，喝喝茶，聊聊天，这些都能够有效的放松心情。

当别人批评自己的时候，自己要虚心的接受，不要抱有一颗负面的情绪，也不要让别人的言语左右自己的心情，这样才能远离坏心情。

调节自己的心情，高兴是一天，不高兴也是一天，人生如此短暂，何不潇洒走一回。

就是我们不应该让事情的好坏影响到我们的心情，凡事有始有终就好，不要有遗憾，这样就能远离坏心情。

每天都要保持乐观的心情，不要因为一点小事情而变得不开心，如果我们碰到了不好的事情，可以选择一种发泄的方式来发泄自己的情绪。