没事多压压腿，节制不健康的食物，主要是要饮食正常并且有规律。多锻炼，我168，50kg。就是这样的。最后，不要乱吃减肥药
每天早晚跑跑步，一两公里差不多了
经常锻炼，注意节食
冷的流食会对体质形成影响。芜不明白的能够 想丶瘦 的话 【 ØØ + 、 ［523` 089、 990］】 看 下。 ;la
自从看了 想丶瘦 的话 【 ØØ + 、 ［523` 089、 990］】 以后 我一向依照上面的做法。。然后在恰当的运动。坚持1个月下来。足足减了20斤 dg;l
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