怀孕期间多吃新鲜的水果和蔬菜,会对胎儿发育有好处,还应该按时吃一些钙片补充钙元素。
樱桃是孕妇的理想水果,樱桃中铁的含量非常高,每天使用十二颗左右的樱桃可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。
奇异果,奇异果中含有非常丰富的维生素c以及钾、纤维素和其他营养元素。
苹果也是日常生活中受到大众喜爱的水果,含有丰富的糖分和维生素、微量元素特别是锌元素。
海棠果是富含叶酸的水果,具有生津止渴、健脾止泻的作用。
每天摄取一定量的葡萄、橙子,当中含有非常丰富的维生素和矿物质,有很好的软化和保护血管、降低血脂等功效。
苹果，多喝牛奶和苹果，宝宝生下来皮肤会很好哦
多吃应季的水果都可以，反季节约少吃，农药和催长素太多
瓜类水果少吃，很多瓜类水果是寒性的，少吃或是不吃为好。
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