合理饮食应做到哪几点 1、吃好早餐； 2、科学分配三餐； 3、不暴饮暴食； 4、不偏食，不挑食；5、主副食搭配；6、荤素搭配。
早上吃饭饱，中等吃好，晚上吃少！
早上牛奶面包鸡蛋。中午丰盛。晚上水果。
不挑食
