喝绿茶对脂肪肝有好处吗 饮食方面注意什么好

绿茶作为一种保健茶对很多疾病有缓解的作用，对脂肪肝也有一定的效果，但是相比绿茶红茶更适合脂肪肝。可知只要是适合饮用绿茶的患者是可以通过喝绿茶来治疗的。但是温馨的提示如下一些知识：
　　喝茶对促进机体新陈代谢、降脂、减肥、疏肝健脾等方面均起到一定的辅助功效，脂肪肝在饮茶上有所选择与针对性，对病情的恢复是有帮助的，脂肪肝患者要根据自己的病情选择适合自己的茶叶。
1、定时定量——上班族有的不吃早餐，有的为了加班“省”了晚饭，把夜宵当晚饭吃，还有的忙起来“饥一顿、饱一顿”。这种不规律的饮食习惯也会影响脂肪肝的痊愈，必须纠正。
2、搭配——要注意荤素搭配，同时还要把三大营养素合理地搭配起来，即增加蛋白质的摄入量，重视脂肪的质和量，糖类饮食应适量，限制单糖和双糖的摄入。
3、清淡——脂肪肝患者应以低脂饮食为宜，并且尽量只摄取植物性脂肪，尽可能多吃一些单不饱和脂肪酸。
脂肪肝的出现与饮食有密切关系，目前有效预防脂肪肝的食物有燕麦，玉米，海带，大蒜，苹果，牛奶，洋葱等。此外，胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等也可以起到降脂作用。

绿茶对减轻脂肪肝有一定的效果，稀健藤茶更适合减轻脂肪肝。现在我每天喝一杯稀健藤茶，这个茶可以减轻脂肪肝，养肝护肝，可以有效缓解脂肪肝，保护肝脏。平时只要注意少喝酒，多吃蔬菜水果，多运动，不要熬夜就可以了，坚持一到两个月就会有明显的改善。