根据你提的问题:我过去看过一本书籍，还可以，叫《走出焦虑风暴》，豆瓣评分也比较高，好像专门是为强迫症，焦虑症，恐惧不安这些苦痛心灵所写，其实加强自我心理深刻调节与成长很重要。
我复制一段书籍中的观点，你可以参考看看：强迫症状背后的感受都是一股强烈的焦虑情绪，焦虑强迫来源于自体感不足自我力量匮乏对恐惧无计可施的臣服，来自于人类趋乐避苦的习性，来自于一种长期的心理暗示。
而焦虑的本质是恐惧与不安，是一种失落的情绪和最原始的自我价值体系与客观世界不断发生碰撞后因持续受挫而形成的否定性的自我压抑。
可见你反复点击拉动手机及弄坏手机银行卡不安全等等只不过是强迫焦虑本质恐惧不安的外在投射表现，希望能帮助到你。
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