如何才能彻底的放下一个人，十二年感情，不再想念

1.要忘记一个在自己心里占分量的人，不太容易。可也不是不可能的。你可以通过注意力转移法，使自己分心，比如：多和朋友去玩，多找点开心的事做，多看些幽默的书刊，放松自己。看些喜剧片，使自己放松。听听音乐,切记不要伤感的.出去交游!
2.你可以反问下自己，你是对他（她）的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他（她），可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。
3..时间是会让你忘记她（他）的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她（他）一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她（他），因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她（他）。你可以去回忆她（他）的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她（他），爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她（他）的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。

刚分手都是这样，这是人之常情，随着时间的推移一切都会好起来。你应该试着接受别的感情，让新的感情温暖你的生活。

人是有感情，有思维，有记忆的动物！不可能完全忘记一个相爱十几年的人！
我们唯一能做的就是选择性的忘记！
1不要可以想着怎么样去忘记对方，因为你想着怎么样去忘记的时候，等于大脑里时刻在回放以前的点点滴滴，这种情况下，你怎么能忘记对方呢？
2不要一个人呆着，到人多的地方上班或者旅游等！这样大脑不空虚，也就没有前任存在的空间！
3放下了旧得感情就要重新接受新的感情，出于责任和礼貌，前任也只能是过客！（不要觉得这样很无情，要明白，对于不属于自己的感情留恋，是对自己的伤害，也是对后继者的伤害）。

给你推个做情感的老师吧

做点有义意的事情