医疗健康

自汗：不因劳累活动，不因天热及穿衣过暖和服用发散药物等因素而自然汗出的表现。

“自汗”，主要见于气虚证，此外，还可见于气虚感冒症、气虚发热症、心气虚症

脾气虚症、肺气虚症、肾气虚症等症候，偏见于阴虚症。

自疗注意事项

（1）注意劳逸结合，不可劳累过度。

（2）注意运动锻炼，增强身体素质。

（3）注意饮食调理，古人说“药补不如食补”。自汗者宜吃鸡、鸭、鱼、蛋、山

药、扁豆、羊肉、桂圆、狗肉等；盗汗者宜吃鱼、甲鱼、乌龟、蛤士蟆、猪肝、白

木耳、菠菜、白菜等。

（4）自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃凉拌的菜肴；盗汗者不宜吃辛辣的食品，尽

量少饮或不饮酒。

（5）节制房事。

（6）多饮水，保持体内的正常液体量。

自治疗法

1．成药自疗法

（1）生脉饮口服液，每次服10毫升（1支），每日3次。用于自汗。

（2）补中益气丸，每次服6克，每日3次。用于自汗。

（3）六味地黄丸，每次服8粒（6克），每日3次。用于盗汗。

（4）大补阴丸，每次服9克，每日3次。用于盗汗。

2．验方自疗法

（1）生晒参6克，泡水代茶，徐徐饮之。用于自汗。

（2）黄芪30克、白术15克、防风10克、五味子10克，用水煎服，每日2

次。用于自汗。
（3）玉屏风散加减:防风12克 黄芪25克 白术12克 北五味12克 糯稻根18克 炙甘草12克 党参18克水煎服,一日一帖

3．饮食自疗法

（1）羊肉50克、生姜10克、大枣7枚。羊肉洗净切块，加入姜枣煨汤，熟后

吃肉喝汤，每日1剂。用于自汗。

（2）瘦猪肉50克、浮小麦30克、黑豆30克。瘦猪肉洗净切块，加入浮小麦

与黑豆煮熟，吃肉和豆、喝汤，每日1剂。用于自汗。

4．外治自疗法

（1）每日早晚用拇指用力按压足三里穴（外膝眼下直下四横指，胫骨外缘一横指

处）5－10分钟。用于自汗。

（2）郁金30克、五倍子9克，研成细末。取10克细末，用适量蜂蜜调成两

块药饼，置于两乳头上，外用纱布覆盖，胶布固定，每日1次。用于自汗。

每天打太极拳1－2次。

避免误诊

自汗与盗汗仅仅是一种外在表现的症状，它可由多种疾病引起，如甲状腺功能亢进

、植物神经功能紊乱、结核病、风湿病以及多种慢性消耗性疾病等，所以在治疗汗

证的同时，更要注意治疗原发病灶。

自汗除已见于虚证外，尚可见于湿热内蒸、津液外泄者，并可伴见发热口渴、脘腹

胀闷、纳谷不馨、大小便欠利、舌苔黄腻等。此时宜清热利湿为主，不可进补，以

免闭门留寇。

赶紧去看中医，有经验的中医。同样的现象，可能会由不同的原因导致，必须通过真正得道的老中医给你系统的分析一下，既不要道听途说，也不要仅仅关注西医的个别指标。

谁看了都说不正常？？？因为都说这样的话，所以必然有病？那就错了，

每个人的体质都不一样，但差别基本都不太大，从外表基本看不出，但总会有差别较大，可以看出的，比如身高，头发的多少等。身高、长相、头发是显性特征，可以看出来的，但身体的其它功能的差别那是看不出来的，你面部容易出汗对于大多数医生来讲，一点也不觉得有多特别，只能表明你的脸部排汗功能比别人强，建议不要对这个问题看做是病。现在毕竟是夏天，假如你冬天也和现在一样，那我就等于白说。

出汗怀疑有病，不出汗也怀疑有病，结果就让卖药的很高兴，你将“为什么我的脸再热都不出汗呢？有办法解决吗？”这句话复制到上面的搜索栏里，点下面的“搜索答案”看看。有兴趣的话，可以到我空间看看那篇《12-30岁必看的文章》。

气不固表，建议去中医院看一下，毕竟中医讲究望闻问切，只这样说说恐怕不合适。