减肥是个持之以恒的事业，不要追求体重下降的速度，最好是靠多运动和合理饮食每个月减掉3斤左右，这样半年就可以达成你的目标了。其实体重不是最重要的，重要的是size，有些人体重不是特别轻但是看起来却很瘦，10斤肌肉和10斤肥肉差别是巨大的。
多运动最实际
亲，这么完美无需改善。减肥期间需加强锻炼。望采纳。
什么都是其次，只有脸是重点
有照片吗
