朋友，我不知道你怎么了，有很大的压力，但给你以下的方法吧，希望能帮到你！ 压力虽然是外界因素给的，但自身的承受和理解压力的程度是不一样的． 有的人能承受的压力的能力很强，基本都没有什么太大崩溃的状态； 有的人因为受不了现代生活中／工作中／学习中／恋爱中，等等而痛苦的无法自拔． 其实得这样的心理疾病的人群中，年轻人或者３０岁以上的人是比较偏多的．学会正确理解压力，和化解压力是帮助调整内心状态的唯一方法．下面介绍几种途径，希望有你所能适应的： 一，谈话治疗法，通常压力和痛苦长期聚集在心中导致人的心情随之而不愉快，越来越郁闷．因此找适合的朋友，同事或者是恋人甚至是自己的亲人父母谈谈都是最好的，最快的解决方法．与他们交流后，你心中随之的不愉快就会很快消失不见，有时的软弱也会让人越发的想疼惜你． 二，放气法，找一个空旷人烟少点的地方或者是山涧湖水处，大声的将自己的困苦说出来，就把周围当成你的出气筒，狠狠的发泄，但切记带好水和嗓子药，以防叫喊过度而伤了声道． 三出去旅游法，人说大自然可以包容一切，当然也包括你心中的一切不快，当你无法承受压力时，不防去找个风景优美的地方好好的散散心，接触多了自然的美景，也就觉得身心舒畅多了，没有什么可以打垮你的，没什么大不了的． 四，去ＫＴＶ唱歌法，专家说过，人心情不畅时，只要唱出来，心情就会变好．而且可以帮助减肥哦～ 五，运动法，现代人长时间的坐在办公室里，很少运动导致身体和心理的疾病随之而来，当你感受压力之大时，可以选择适当的运动，这样不仅可以帮助你缓解压力，而且更可以帮助你达到减肥化脂的作用． 以上几种是最有效，也是最方便快捷的方法． 最后想说句，其实压力每天都有，关键还是自己要懂得放的开，没什么大不了的，一切都可以解决，笑之面对，让自己冲满信心，你能行！
人总有累的时候，也许你会遇到心情郁闷，不开心的事，现在我提供几个我自己心情失落时的消遣方法： 一：听音乐．二：睡觉． 三：Ｋ歌． 四：哭． 五：坐公交车听音乐． 六：看鬼片 呵呵，以上就是勿枫同学推荐的方法，有适合自己的大家不妨试试．还有，春天到了，出去放风筝也不错．希望大家都有好心情．（别忘了关心自己的家人，特别是爷爷奶奶外公外婆．他们是最疼你们的，也是最期待你们的爱的人）．
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024