自信心的话还是要多社交，多沟通，做一些服务类行业我以前很内向不爱说话，后来去卖年票，会和很多人说话，然后就会变得越来越开朗自信，喜欢和人交流
当然可以
可以
长期锻炼可以练出好身材 自然会有自信
有一点作用，最重要的还是心
