早上空腹和一杯蜂蜜水，早饭照吃，饭后喝一杯普洱茶，中午吃6-7分饱就行，还是饭后喝普洱茶，晚饭吃些菜，水果，主食不吃，再喝普洱茶，饭后一小时，晃40分钟呼啦圈，就可以了！我就是这样减的，10天瘦了4斤，拭一下吧
教给你夏天三伏天减肥的好办法，一起看看吧！
