“两杯蜂蜜，一个香蕉一个梨子，睡前一盒特仑苏”，应该说你很讲究生活品质，但是一定要注意吃喝时间，尤其是蜂蜜，最好睡前1-0.5小时吃，即有利于睡眠、营养和清肠，一举多得，可以和温热牛奶兑服。
睡前喝牛奶对身体不好，因为胃也活动累了，晚上会排毒。
皮肤会变好
不要吃那么复杂
没好处
