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医生建议是22：00睡觉，可是医生口中的睡觉是指22：00放下手机关灯还是说22：00必须睡着啊？
医生建议是22：00睡觉，可是医生口中的睡觉是指22：00放下手机关灯还是说22：00必须睡着啊？
2025-03-29 01:33:47
推荐回答（2个）
回答1：
既然22点睡觉要到00点后才能睡着，那就早点睡，别玩手机
回答2：
要求10:30左右睡着，不超过11点前，12点睡着也算晚睡了。
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