中年女性如何才能显年轻？

2025-03-28 21:47:16

推荐回答（5个）

回答1：

别穿太老气的衣服，印花图案和碎花可以参考这样的
穿衣不要穿那些看起来沉闷的衣服，这样才不会显得老气，要挑选穿在身上年轻的颜色，所以在穿搭尽量选择一款颜色靓丽的碎花连衣裙比较好，还有就是因为碎花的样式和颜色都很多，适合的年龄范围也比较大。
所以即使是奔五的中年人都适合穿，可以选择那种简单的，花型比较小的，这样的款式比较简约百搭，搭配驼色的平底单鞋舒适又清凉。
2.搭配颜色不宜过多，这样简洁更年轻
大多数的人，可能对穿衣不太重视，基本什么衣服都乱搭，也不管什么颜色配颜色。其实，在颜色的搭配上，也是有学问的。一整套的衣服搭配，颜色就不易过多。
这和年轻人一样，在颜色搭配上，不要同时超过3种，否则就显得凌乱。更何况颜色过多，看起来花哨繁杂，完全不符合中年人的穿搭理念。
3.身材好的妈妈们可以穿旗袍连衣裙
如果说，这世间只有一种服饰能将在中国女子身上展现出超赞的效果，那么毫无疑问，这美服便是旗袍。看似简单，却在女人穿在身上后，堪称完美之衣。它的修身风格是挑身材，但我们不能否认它在女子身上所呈现出的精致与动人。
而且旗袍裙尤其适合中年女人穿搭，因为中年女人的韵味更符合古典柔美，更能穿出旗袍的精致。
4.选暖色系连衣裙，更显气色
根据小编的了解，大多数女人到了35岁这个阶段都会放松对自己的要求，在穿衣这块总感觉穿黑色的衣服就是最合适的，但是我想说的是，那样想就大错特错了。这时候就该穿颜色柔和一点的衣服，这样才有中年女性那种成熟的魅力展现出来。
还有这种颜色更浅一点的暖色系裙子，相比于沉闷的黑色，这种柔和的颜色穿起来就显得人更加温柔了。搭配高跟鞋的话，不但能显出高挑的身材，还能穿出35岁女性温和的魅力！所以说年龄根本不是限制女人美丽的因素，只要自己想一件简单的暖色裙子就能帮你搞定。

回答2：

一、及时补充营养
　　1、补充钙质
　　中年的女人要开始补充钙质了，除了平常要注意多吃含钙质的食物外，日常还要有意的吃钙片，多让脸部以下的皮肤晒到太阳更有助于钙质的吸收。
　　2、补充雌激素
　　中年的女人要注意补充雌激素，充足的雌激素可以让女性看起来更加年轻，而随着年龄的不断增加，体内的雌激素正在不断的流失之中，此时女性更要注意多补皮雌性激素了，像大豆及大豆制品就含有丰富的雌性激素了，再者如果有条件的话，每天服用蜂王浆也是一个不错的选择。
　　3、补充维生素E
　　中年的女人还要注意补充维生素E，其实对于维生素E大家应该都不会陌生，很多怀孕的女性在妊娠期也会被医生要求补充这种元素的，维生素E不仅可以保护卵巢，推迟性腺线萎缩的疸，同时还能消除自由基，让身体远离疾病的烦恼，同时还能提高女性的免疫功能，让女性的身体更加健康。
　　4、补充维生素C
　　维生素C是保持女性肌肤年轻的法宝之一，当女性体内的维生素C不足的时候，皱纹，也就会产生了，所以此时的女性应该尽量利用蔬菜水果中的维生素C来让自己更显年轻态。
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　　二、注重保养卵巢
　　1、食补
　　食用VE含量较多的食物喝豆浆可以增加雌激素对保养子宫和卵巢有很好的疗效。多吃胡萝卜、核桃、海带、牛奶、豆制品补充大豆异黄酮、高钙饮食。摄取富含蛋白质及铁质的食品，如蛋、瘦肉、菠菜、猪肝等。
　　2、药补
　　中医对卵巢早衰有很多经验，如使用补肾益精、健脾养血的有关食疗方法，亦有一定的效果。服用维生素c和维生素e。研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。
　　3、按摩保养卵巢
　　①、沐浴清洁后取适量的卵巢保养精油，均匀涂抹于腹部，从锁骨向肚脐方向顺势按摩。
　　②、沿腰线左右两侧向肚脐揉压，上腹部加强横膈膜。下腹部加强子宫卵巢区。
　　③、对手以肚脐为中心，顺时针方向深沉按下腹部，加强卵巢吸收。
　　4、适当运动预防卵巢癌
　　适当运动调节人体免疫力，有助于防止卵巢癌，同时还可以阻止其它相关的妇女病，如子宫癌等；可以阻止身体过多积累脂肪，而身体中脂肪的多少会影响到荷尔蒙的分泌。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，从而降低了女人病的发生。
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　　三、做好肌肤保养
　　1、洗脸
　　洗脸一定要轻柔，如果用力搓、磨，会把皮下组织拉松，其次用温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦干，洗脸后使用温和的肌肤调理化妆水，以拍打打圈方式拍到脸上。
　　2、防晒
　　日间使用维生素C和维生素E配方的产品可防止晒伤，坚持涂抹防晒霜，防晒指数不能小于SPF15、PA++。
　　3、保湿抗皱
　　使用油脂型保湿霜可使皮肤变得柔软，并提高皮肤的自我保护能力，可以深层补水、深层修复，修护皮肤，防止代谢机能衰退及改善角质层的保湿能力下降，使用眼霜能防止眼部肌肤衰老。
　　4、运动
　　多做有氧运动，如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足，胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑。
　　5、睡眠充足
　　充足睡眠延缓肌肤的衰老速度，每天6~8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度。

回答3：

1、注意腰线。
之前我们也说过少女和妇女的分界线就是腰线，如果腰线明显，那我们的打扮看上去也会更显得年轻。只要把握好了腰线，在45岁的年纪看上去像是30岁，也是很简单的事情。几乎所有的冻龄美女都对身材和皮肤非常的关心。而且在穿搭的时候，她们都非常注重选择突出腰线的款式。

通常，在穿连衣裙时，他们会选择优先有系带的款式，或者会手动加上一条腰带。裙长大概都会在膝盖左右或者是到小腿肚下方一点，这样看起来既优雅又显瘦。

如果是选择裤装，她们也很倾向选择高腰款，有时还会用不同色的腰带来强化腰部的线条。总之，看起来凹凸有致的曲线感，会让整个人摆脱中年妇女的那种油腻、臃肿的既有印象，也会让我们更显得年轻。

2、选择无年龄感的服装。
在服装款式的选择上，我们可以倾向于一些更没有年龄感的单品，比如说衬衫、风衣、西装……之类的基础款单品。它们都是属于年龄感不是那么强的，不管我们是在20多岁、30多岁、40多岁、甚至是50多岁都是可以轻松穿搭，这种版型会模糊着装者的年纪。

而有一些服装就不一样了，它们带有明显的年龄倾向，譬如说卡通尺寸很大的卫衣，或者是类似于中学生的那种校服裙，包括破洞很夸张的牛仔裤都属于比较有青春气息的单品。这一类的元素，如果我们是在少女时期穿，可能会显得青春活泼、靓丽又养眼，但如果是在40岁以上继续选择，就很容易给人一种用力过猛的感觉，反而有欲盖弥彰的年老感。

3、选择更提气色的颜色。
除了服装版型上，我们在颜色的选择上，也可以有所讲究。虽然黑色是永远的经典，但它也不一定适合每一个人。但如果我们的肤色不够白皙，可能大面积的黑色会让脸部肌肤看起来比较暗淡、没有光泽，所以，在40岁以后，我们可以适当选择一些更提气色的温柔系颜色，让整个人看上去更知性、优雅。

白色、奶白色都是适应性很广的能让皮肤光泽度明显提升的好颜色，而且，白色也属于基础色，和各种其他的颜色搭配起来也很方便、和谐，容易穿出高级感。

而明星、博主们都喜欢的莫兰迪色系也是属于我们比较容易驾驭的温柔色系呢。这个色系里面的各种颜色都带着一点灰调，和普通的粉红色相比，莫兰迪色系中的灰粉色更有岁月沉淀过的感觉，不会让人觉得过于粉嫩，比较适合一种没有年龄界限感的装扮。

回答4：

绝大部分女性都喜欢保养脸，买很多祛皱化妆品，因为在中国人看来，脸是人的门面。当然，这个也和人们喜欢看脸的习惯有关，但是女性在到了中年以后，要想年轻美丽，除了要让脸上的皮肤光滑没有皱纹，还有一些部位，比脸还重要，而且只有这些地方保养好了，才会让你看起来很年轻。

那么，哪些部位比脸还重要？

脖子

现在的人们，从小到老都是低头族，每天最多的时间就是用在低头玩手机上面。而长期低头玩手机，除了会让颈椎突出，也会让脖子上长很多的皱纹，一圈一圈的。所以，有很多女性脸看起来非常的年轻，但是一看脖子上的皱纹就知道她已经老了。

要想保持脖子年轻，在日常生活中少做低头族，每天花个5分钟左右，做后仰动作保持30秒。然后左右转动头部，活跃脖子，对增加脖子弹性，减少皱纹有帮助。还有，脖子是人体的生命线，没事活动脖子也有利于健康长寿。

脚

在保养这条路上，很多女性都想不到要保养脚，要知道脚可是人体第二个心脏。在中医看来养脚就是在养命，只有脚底经脉畅通，气血通畅，身体才能有足够的气血供应。还有，气血足的女人，气色才会红润健康，皮肤才能保持紧致有弹性，衰老的速度也会变一般人慢。

所以，中年女性要想保持年轻，就要记得每天保养脚。养脚也很简单，就是每晚都泡脚30分钟，然后泡过脚后，在脚上涂抹精油互相摩擦按摩，可以促进血液循环，也有利于加快新陈代谢。

卵巢

中年女人要想年轻，卵巢是一定要保养的部位，要知道卵巢是分泌雌激素，排出卵子的地方。雌激素是保证子宫年轻，维持正常生理活动的重要物质，尤其是卵巢年轻的女性，体内雌激素充足，雌激素又是维持女性乳房和子宫健康的重要物质。

而且，卵巢年轻绝经的年纪也会比较晚，出现更年期的时间也会晚很多，每个月来一次月经还有排毒的作用。这个也是有利于女性保持年轻，所以中年女性平时常喝黑豆浆，晚上不熬夜，尽量提高睡眠质量。还有，千万不要随便吃雌激素的药物，如果你检查结果是雌激素水平很低，并且严重影响正常生活，就可以在医生的指导下补充雌激素。

这些都是中年女性维持年轻，必须要保养的地方，一定要记清楚了。还有，大家都知道美丽的容颜，不管怎么保养，都会随着年纪而变老。但是，优雅是可以到老也不变，还有保持一颗年轻的心，平和的心，除了可以延缓衰老，也能让你更强大，笑对生活。

回答5：

爱美之心，人皆有之。女人总是喜欢别人夸她美、漂亮，但是随着年龄的增长，女人的皮肤就会变得粗糙、没有光泽，就会显示出衰老的迹象，这是正常的生理现象，不可逆转，那么有没有什么好的方法能够延缓衰老，让自己变得年轻呢？当然有了，而且这是一种最自然的方法，只需要4招，你就可以变年轻。

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