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跳绳，跑步两种都一样。运动的时候效果也是一样的？
跳绳，跑步两种都一样。运动的时候效果也是一样的？
2025-04-14 21:00:52
推荐回答（2个）
回答1：
还是有些差别的，主要是跑步，全身运动更彻底，更充分，脂肪燃烧更充分，新陈代谢能力更强，效果也就越好。
但不能太剧烈就可以了。
回答2：
跳绳，跑步，效果一样。
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