中午不宜午睡太长时间，一个小时为宜！
睡得时间过长。一般半小时才是最好的。半小时后就进入熟睡状态。易导致头沉闷。头晕。午睡后可以 有冷水洗脸。按摩太阳穴3分钟。伸个懒腰。适当饮水。可以缓解不适。
因为睡觉时间太短，没有睡醒 所以才会头晕
