变胖也不容易，只是你变胖的时候没有察觉。你说让你一天胖三斤五斤的你能做到吗？不可能吧？是日积月累胖起来的。所以减肥也是一天一天慢慢瘦下来的，你要想三天五天就瘦多少斤那也是不可能的。坚持运动，少吃高热量的食物。
因为身体的首要任务是生存，脂肪的作用是保证生存。储存脂肪减少消耗是身体的自我保护
就像让你吃东西容易，让你做好吃的难一样
