上班族下班回家都几点吃饭，长期吃的晚对身体有哪些危害？

作为一个上班族来说，我晚上回家吃饭的时间都是不确定的，有的时候是七八点，有的时候到晚上12点，经常会吃饭比较晚。长期吃饭晚对身体会有以下危害。

1.容易导致肥胖。
肥胖是因为身体积攒了很多的热量，这些热量不能够被人体所消耗，就变成了脂肪。本来晚上是人的肠胃休息的时间，但是我们晚上吃了很多饭，就导致我们的肠胃不得不加班，从而给肠胃造成了不同程度的负担，而且这些被消化的食物还不容易被人体所吸收，慢慢的在人体积攒越来越多的能量，很容易就会肥胖。

2.容易造成我们的肠胃出问题。
肠胃有自己的规律工作时间，晚上的时候吃太多食物，就会给我们的肠胃造成负担，时间长了之后，就会容易造成我们的肠胃出现问题，出现肠胃方面的疾病。所以说晚上应该提前吃饭，而且要尽量吃少一点，这样才能够保证我们的肠胃健康。

3.影响我们的睡眠质量。
我们在睡觉的时候，身体的很多器官也开始了休息，但是强制性晚吃饭就会造成我们在睡觉的时候肠胃依然在工作，从而影响人的睡眠质量。有的时候我们还会吃得很撑，这种情况自己也是很难睡着的，极大的影响人的感官感受。

总而言之，长期晚吃饭会导致肥胖，也容易导致我们的肠胃出现问题，除此之外还会影响我们的睡眠质量，但是上班族想要准时吃饭，确实比较难，大家还是尽量想办法早吃饭吧。

上班族下班一般都是七点左右吃饭，长期吃的晚会引起肠胃负担加重，引起肥胖。

长期吃的晚，那么对身体肯定有危害呀，吃完饭之后不运动，那么食物不能消化，肠胃就会引起负担。

长期吃的晚对身体会有一定的影响，尤其会增加胃肠的负荷，带来疾病。

吃饭太晚会影响消化，增加胃的负担，还会增加肥胖。