睡前可以喝牛奶，睡前一杯牛奶可以让你睡眠质量特别高，而且可以他、让大脑很好的休息。。如果你是青春期的同学，建议每天坚持。
可以，睡前喝牛奶不仅比较好睡而且有美容的效果哦
P，晚上喝牛奶很好的，有利于人们的休息和睡眠，睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。
可以喝的，但不能大量的喝，喝一杯-就可以了。而且不要喝不好的牛奶，
