所谓心理疲劳，是指人长期从事一些单调、机械的工作活动，中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现的抑制，致使对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪。此外，住房拥挤、噪音、工作条件恶劣、疾病、家庭不和、人际关系紧张、事业遭遇到挫折等，也都是诱发心理疲劳的重要因素。
要想解除心理性疲劳，对自我要有一个客观正确的估计和要求。不要对自己要求过高过急，凡事要讲求一个适度，要学会自我减压，根本办不到的事不要硬拼蛮干，避免长期超负荷运转。
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