理论上是可以的，但现实中你锻炼后还有体力过性生活，说明当日的训练不到位，或你制订的训练计划的训练强度不够。
另外，生长肌肉需要雄性激素，而性生活你消耗的子弹也需雄性激素，所以你相对要节制性生活。
还有，性生活也是一件很耗体力的事，训练之后应当是给肌肉充足的时间恢复，你又在床上练上臂肌群、练腰腹部肌群，对训练部位的肌肉恢复不好。
但咱也不能因噎废食，偶尔为之，维护夫妻情感还是必要的，如是外家的妹妹还是请免了。
如果需要达到短期内锻炼效果的话，建议性生活少一点。因为性生活频繁可以引起肌肉松弛，这样锻炼的目的不好达到。特别是男性，女性则强一些。
祝好。
可以,没什么副作用的.
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