总觉得我自己说的每句话都是个废话。。

人的性格没有绝对的内向或外向。我们说一个人性格内向或外向，说的是内向的成分多一些，还是外向的成分多一些。所以，你的情况很正常。
至于说的话讲师听不清，可能是你自信心不足造成的；不然，为什么在好朋友面前就好的很呢。
下面是建立自信的方法，希望能够有用：
一、正确对待失败。每一个人由于知识、经验的局限，遭遇一时的挫折乃至失败是非常正常的现象。在人的一生中，一帆风顺是不可能的，对此，既要认真总结经验教训，以利“再战”又要持平常之心，不被失败击倒。
二、凡事都有应有必胜的信心。对自己的充分自信是削除自卑的最好方法，因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况的“报负水平”。过低不利激发斗志，过高易遭受失败。
三、扬长避短。每个人都各有自己的优点和弱势，要全面正确地评价自己，既不对自己的长处沾沾自喜，也不要盯住自己的短处而顾影自怜。要善于发现和挖掘自己的优势，以弥补自己的不足。
四、与人交往中要注重仪表。人是衣服马是鞍，良好的仪表会给自己带来良好的心情，你的好心情会感染给别人使他人快乐，他人快乐的同时也会反作用于你，形成良性的循环。
五、适当地宣传自我。大胆向别人展示自己，让别人了解你。
六、广交朋友。朋友的关心会让你感觉温暖，朋友的夸赞会让你信心大增。有了朋友就好比有了一面镜子，有了朋友就象重新塑造了一个自我。朋友间的交流会在不经意间给你面对生活的灵感，同时，有个自信十足的好朋友也会把你带向自信的氛围中。
信心十足不等同于自高自大自我浮夸，不要给自卑加上“不想出风头”的美丽谎言。

我觉得你还是心理调节不好，不能正视自己的优缺点，要自己相信自己，要有足够的自信心，遇事一定要有自己的看法，作法，不要担心他人的看法，遇人也要有自己的主见，不要以他人的意见而左右自己，一句话就是要相信自己，觉得自己怎样也对。

呵呵，不用担心，我也和你一样，不过我不会把自己当成有病的，我们只是比较害羞而已，不善言谈，不要把自己看成没用的，开心点，这可以练的，你说话前先想一想，再说，会好一点，并且你要自信，说话时自信一点，会有说服力哦，说到底，可能你交往的人少吧，多交朋友，不是烂交哦，，对你有帮助的，还有，开心一点

我们天天都在说废话。。

不是废话的QQ密码,密的也是一堆废话...

你的应该不是双重性格,而是内向
我对你的症状很有感触
你必须知道的是,你说的话并不是废话,绝对不是
且面对陌生人说话的时候,对要说的内容不要考虑的太久,想什么就说什么,渐渐会好的
内向或外向的性格会随着环境的变化而变化
对接触开朗的人,多看喜剧的节目,多看笑话
保持好奇心,就会多关注外界,也会融入大群体中