孩子太爱吃零食了怎么办

1、零食影响人的消化吸收功能。零食里面含有大量的色素、防腐剂等添加剂，这些物质会损害人的正常消化吸收。
2、零食容易引起蛀牙。零食里面甜的东西很多，正在换牙的孩子吃多了会导致蛀牙。 3、吃零食多了孩子容易生病。手上的细菌、脏东西都吃到肚子里了，时间长了会引起肚子疼，继而容易引起生病。
4、零食容易导致孩子厌食偏食。零食吃多了，孩子就不喜欢吃饭了，因为零食的口味独特，非常香甜或辛辣，里面含有大量的味精等，所以不喜欢吃家常菜了。
孩子太喜欢零食需要纠正：
1.尽可能的每顿饭给孩子吃新食物，看孩子是不是喜欢吃。
2.做菜的时候尽量不要把食物混合在一起做给孩子吃。
3.做菜不光要讲究味道。
4.注意食物味道不应该太浓了，葱；姜、蒜、青辣椒一定要少用一些，孩子都比较喜欢清淡一些的食物。
5.父母不要过去强迫孩子吃多少饭菜，应该根据孩子自己的量来决定吃多少。
6.尽量把正餐做的可口一些，孩子觉得好吃的话就会冲淡孩子喜欢吃零食的欲望。
7.由于孩子胃比较小，饿的快一些，因此一般在上午10点还有下午4点的样子可以适当的给予孩子有规律的添加一些小吃，减少孩子吃零食的时间段。

孩子总爱吃零食怎么办？#星知计划#

不能总给吃零食。

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