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如何使自己长跑，负重跑更快，更有耐力
如何使自己长跑，负重跑更快，更有耐力
2025-04-02 14:44:45
推荐回答（1个）
回答1：
想要自己可以长跑第一是要能吃苦,锻炼是其次.
锻炼下肢力量,可以负重跑.
想要锻炼耐力的话建议冬天可以.
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