教你个小技巧，防守时候，居中间，防好他们的中锋外，还要协防一些突破的对手， 进攻时候，记得当队友进内线的时候，可以挡拆内线，可以拉开他们的中锋防守，如果对面中锋防到你队友，记得接到传球时候果断出手。 中锋跑的位置，无非是3秒区，加3秒区周围一点， 关键是队友进攻，的时候注意队友跑的位置，你是需要挡拆还是要拉开防你的中锋，避免他防到你队友， 这个是跑错位置的常犯问题。最好练一手中投，那你可以在队友突破的时候，把对面的中锋拉出来防你，就帮到团体了。
篮球教学：在赛场上如何正确的跑位？这些错误一定要避免！
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