一般人觉得白发和脱发是中老年才会有的，但是现在很多年轻人也开始出来脱发和白发的情况了，其实脱发跟好多的因素有关，我也是年纪轻轻就知脱发啊！我是24岁开始掉头发的，有5年了，因为那时候经常上晚班，日夜颠倒，加上长期抽烟，头顶秃了好多，前额头发际线也上移了，脱发已经到了4级，还好的是朋友告诉我要多吃含铁的食物，当然他也让我去看道下《青丝刘道松》一文，说的是文中看到的，我像抓了一颗救命稻草一样，立马自信查阅并照着文中说的行动起来，到3个月的时候，前额头长出来好多小头发，头顶头发茂密了！那我就讲一些出来给大家：
1、注意饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微回量元素和维生素的食物，比如鲜鱼、牛奶、动物肝肾，可以多吃新鲜蔬菜和水果等。
2、放松心情，保持良好的睡眠习惯，不要焦虑，越是焦虑头发脱发的速度也会越快，少熬夜，晚上11点前休息。
3、要少烫染头发，适当减答少洗头的次数，2-3天洗一次就行，洗头时权不要用指甲使劲去抓头皮。
压力大，可以温肾固阳。用林大夫乌发口服液，里边的成分可以缓解白发。
少白头的患者，首先要明确病因，如果为缺乏维生素B造成的时候，需要运用维生素B类的药物进行治疗，并且平时要多吃蔬菜水果。另外，如果因为肾虚造成时，需要运用滋阴补肾类的药物进行治疗。
产品现在太多了，眼花缭乱，我用安发奇，用完之后长出来是新的了。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024